Fizička priprema pre skijanja je veoma važna: Saveti kako da iz nedelje u nedelju dovedete svoje telo u top formu pre prvog izlaska na sneg
Plan treninga uključuje kardio aktivnosti, vežbu za jačanje mišića, fleksibilnost i balans.Vežbanje pred skijašku sezonu treba biti postepeno i prilagođeno individualnim sposobnostima. Većina nas voli da veruje da je za uživanje na snegu dovoljno da spakujemo ski opremu, obučemo slojeve garderobe i stanemo na stazu. Međutim, realnost je malo drugačija. Iako deluje kao zabava, skijanje zapravo predstavlja veoma ozbiljan i zahtevan fizički napor. Od nas traži snagu, izdržljivost, dobar balans, odlične reflekse. Nepredvidive zimske padine i neočekivane
Izvor: Blic Dalje
Možda vas interesuje
Džordzi će postati otac! Pevač otkrio srećne vesti: Stomak se već vidi, stiže nam dečak! →
U dnevnoj sobi kamin, rogovi i kristalni luster: Poznata Srpkinja ima kuću u šumi koja vredi bogatstvo: pokazala i zavejan bazen u dvorištu →
Izabrana najsunčanija skijališta u Evropi: Drugo nam je u komšiluku i sve popularnije jer je povoljno →
