Meditacija menja mozak već nakon 2–3 minuta: Kako da je isprobate kod kuće
Novo istraživanje ukazuje na to da samo nekoliko minuta meditacije može imati značajan uticaj na naše blagostanje.Potvrda za to nalazi se u moždanim talasima. U studiji objavljenoj u časopisu Mindfulness, naučnici su pratili koliko brzo se moždani talasi ljudi menjaju ka opuštenijim ili meditativnim stanjima tokom meditacije koristeći elektroencefalografiju (EEG), metodu koja meri električnu aktivnost mozga. U istraživanju je učestvovalo oko 100 ispitanika. Od ljudi bez iskustva u meditaciji, preko „početnika“ sa nešto iskustva, do naprednih meditanata sa dugogodišnjom
Izvor: Forbes Dalje
Možda vas interesuje
Naučnici potvrdili: Lubenica je superhrana, a ne samo osveženje →
Tirzepatid i semaglutid za mršavljenje: Koja je razlika, koji je bolji? →
Šta se dešava u telu tokom laserskog uklanjanja tetovaže →
Instaliraj
